• Yma yng Nghyngor Rhondda Cynon Taf, mae tua 75% o'r gweithlu'n fenywod.  O'r menywod hyn, mae 46% rhwng 45 a 60 oed, sef yr oedran pontio arferol o'r cyfnod cyn-menopos i'r cyfnod ôl-menopos.

    Mae'r menopos yn effeithio arnom ni i gyd, boed hynny'n uniongyrchol neu’n anuniongyrchol a bydd profiadau pawb yn wahanol. Mae modd iddo gael effeithiau sylweddol ar symptomau a phroblemau iechyd diweddarach. Er gwaethaf hyn, dydy llawer o bobl ddim yn effro i'r effeithiau ac maen nhw wedi drysu ynghylch y symptomau sy'n ymddangos ac am fanteision a risgiau opsiynau triniaeth.

    Os ydych chi neu eich partner yn mynd trwy'r menopos, neu os ydych chi'n rheolwr/gydweithiwr i rywun sy'n mynd trwy'r cyfnod anodd yma, mae'n hollbwysig eich bod chi'n deall y menopos, ei effaith a sut i gefnogi'r rheini sy'n ei brofi.

    Ein gobaith yw y bydd y dudalen wybodaeth yma'n chwarae rhan bwysig wrth godi ymwybyddiaeth o holl symptomau’r menopos a bydd yn annog menywod i ystyried newidiadau i’w ffordd o fyw er mwyn gwella'u hiechyd wrth iddyn nhw fynd yn hŷn. Rydyn ni am i fenywod gael eu grymuso i wneud dewisiadau gwybodus am reoli’r menopos a sicrhau eu bod nhw'n gwybod pa gymorth sydd ar gael iddyn nhw gan eu meddyg teulu, nyrsys Iechyd a Lles Galwedigaethol a chydweithwyr.


  • Caffi Menopos

    Mae croeso i BAWB ddod i'n caffi menopos.

    Mae bywyd yn rhy werthfawr i adael i’r menopos effeithio’n negyddol arnon ni ac mae'n gyfnod cyffrous ar hyn o bryd i gael mynediad at bethau o bell!

    Staff Iechyd Galwedigaethol fydd yn cynnal y Caffi Menopos Rhithiol a bydd y sawl sy'n cymryd rhan yn dysgu am y menopos ac am brofiadau menywod sydd wedi bod trwy'r cyfnod. Bydd y sesiwn hefyd yn gyfle i drafod problemau a symptomau'r menopos, a chael cymorth a datrysiadau i reoli'r symptomau. Bydd y sesiwn yn trafod sut i fyw bywyd cadarnhaol yn y cartref neu yn y gweithle, ac yn trafod y gefnogaeth sydd ar gael.

    Hoffech chi dderbyn yr hyfforddiant yma drwy gyfrwng y Gymraeg? Hoffwn / Na Hoffwn

    Mae angen o leiaf 6 person i gymryd rhan ym mhob cwrs ac mae hyn yn berthnasol i bob cwrs, waeth beth yw’r dewis iaith. Yn anffodus, os bydd llai na 6 o bobl, fydd y cwrs ddim yn rhedeg gan ei bod hi'n rhy ddrud i'w gynnal o dan y fath amgylchiadau. Gofynnwn yn garedig i chi hefyd rhoi digon o rybudd os na fyddwch chi'n gallu dod i ryw gwrs penodol rydych chi wedi cadw lle ar ei gyfer (5 diwrnod fan hwyraf), er mwyn inni benderfynu p'un ai i fwrw ymlaen â chynnal y cwrs neu beidio.

     

    Os oes angen rhagor o wybodaeth arnoch chi, cysylltwch â'r Uned Iechyd a Lles Galwedigaethol drwy e-bostio YmholiadauIechydaLles@rctcbc.gov.uk neu drwy ffonio 01443 494003.


  • Diwedd y Mislif Canllaw